W Gdańsku zainicjowano akcję mającą na celu zwrócenie uwagi mieszkańców na istotność zdrowia psychicznego. Anna Węgrzyn, założycielka Fundacji Terapia To Nie Wstyd, zachęca do podejmowania starań w nowym roku w tym zakresie. Na przystankach pojawiły się plakaty, które mają inspirować mieszkańców do refleksji nad swoim samopoczuciem oraz do wnoszenia pozytywnych zmian w życie. Inicjatywa ma na celu uświadomienie, że zdrowie psychiczne jest fundamentem realizacji innych noworocznych postanowień.
Anna Węgrzyn, która jest znana z mobilnych terapiobusów, opowiedziała o swojej osobistej drodze do zdrowia oraz o problemach, które stają na drodze do realizacji postanowień wielu ludzi. Podkreśla, że aby w pełni skupić się na osobistych celach, konieczne jest zadbanie o własne emocje i samopoczucie. Dzięki temu można zyskać motywację oraz umiejętności niezbędne do planowania i osiągania zamierzonych rezultatów. W trakcie akcji plakatowej fruwają refleksje nad wyzwaniami związanymi ze spełnianiem noworocznych marzeń.
Akcja ta stanowi również formę zachęty do samodzielnej pracy nad sobą. Węgrzyn sugeruje mieszkańcom Gdańska, aby na co dzień poświęcali chwilę czasu na refleksję nad swoimi emocjami oraz poszukiwali małych radości. Prowadzenie dziennika uczuć oraz regularne podsumowywanie dnia mogą przynieść wiele korzyści. Psychoterapeutka zauważa, że często to, co najważniejsze, jest bagatelizowane, a pomoc sięga się dopiero w sytuacjach kryzysowych, kiedy takie działania można by wdrożyć na wcześniejszym etapie. Umożliwienie sobie głębszej refleksji oraz otwartość na terapeutów jest kluczem do poprawy jakości życia.
Źródło: Urząd Miasta Gdańsk
Oceń: Noworoczne wezwanie do zadbania o zdrowie psychiczne w Gdańsku
Zobacz Także
